Balance
Arbeiten wir gemeinsam an Aspekten, die dazu führen, Balance zu erhalten, wieder zu erlangen bzw. den Verlust des Gleichgewichts so impaktfrei wie möglich zu gestalten. Gleichgewichtstraining ist umfassend im Übungsumfang, den daraus resultierenden Effekten und zielt zudem nicht nur auf die orthopädische Zentrierung ab. Stürze betreffen nicht nur, aber vor allem ältere Menschen. Ein solcher […]
Pole Dance Intermediate
Pole Dance Intermediate – Love.Life.UpsideDown.Für dieses Level solltest du sicher invertieren und dich in den Kopfüber-Figuren aus dem vorherigen Level wohlfühlen.Hier steht alles auf dem Kopf. Neue Arten, die Stange zu erklimmen, werden dir begegnen und der Shouldermount wird deine nächste große Herausforderung. Voraussetzungen: Basic Pole Kenntnisse (mindestens ein halbes Jahr Pole Training bzw. nach […]
Pole Dance Basic
Pole Dance Basic – Master.Strong.Foundations.Nach und nach kannst du anschließend an Pole Dance Intro in den Basic Klassen in deiner Geschwindigkeit dein Repertoir aufbauen. Viele neue Spins, verschiedene Griffarten und Tanzelemente erwarten dich. Du lernst auf verschiedene Arten zu klettern, zu sitzen und tastest dich an Kopfüberfiguren heran. Auch nach längerem Pole Training werden dir […]
Pilates
Pilates: Ganzheitliches Training für Körper und Geist Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, die sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert. In unserem Fitnessstudio bieten wir dir maßgeschneiderte Pilates-Kurse, die deinen gesamten Körper kräftigen und gleichzeitig deine Haltung verbessern. Mit präzisen, kontrollierten Bewegungen stärkt Pilates die tiefer liegenden Muskelgruppen, erhöht die Flexibilität und fördert eine bessere […]
Fitness Mix
Dein Rundum-Workout für mehr Fitness und Ausgleich! Bei uns in der Fitness Union Wien kannst du deine Fitness auf vielfältige Weise steigern! In unserem Fitness Mix-Kurs bieten wir dir ein abwechslungsreiches Training, das alle wichtigen Aspekte der Fitness abdeckt. Egal, ob du deine Kraft, Ausdauer, Koordination oder Beweglichkeit verbessern möchtest – hier findest du das […]
Kettlebell
Muskelaufbau leicht gemacht – Profitiere vom effektiven Kettlebell Training! Kettlebells bieten dir eine einzigartige Möglichkeit, deine Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig zu steigern. In unserem gezielten Kettlebell-Training kannst du deine Fitness auf das nächste Level bringen und dabei deinen gesamten Körper effektiv stärken. Kettlebell Training – Das ideale Ganzkörper-Workout Das Kettlebell Training der Fitness […]
Jumping Fitness
Dein energiegeladenes Workout auf dem Trampolin Jumping Fitness ist das perfekte Training für alle, die Spaß an Bewegung und gleichzeitig ein effektives Ganzkörper-Workout suchen. In unseren Jumping Fitness-Kursen springst du auf speziell entwickelten Trampolinen und verbrennst dabei Kalorien, stärkst deine Muskulatur und förderst deine Ausdauer – und das alles mit jeder Menge Spaß! Das dynamische […]
HIIT
Dein Weg zu mehr Energie, Kraft und Fitness mit HIIT! Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Mit unserem High-Intensity Interval Training (HIIT) bieten wir dir eine effiziente, herausfordernde und motivierende Art, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du Fett abbauen, deine Ausdauer steigern oder einfach fit bleiben möchtest – bei […]
Rückenfit
Rückenfit: Dein Weg zu einem starken und schmerzfreien Rücken Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gute Körperhaltung und ein schmerzfreies Leben. In unserem „Rückenfit“-Programm bieten wir dir ein gezieltes Training für deinen Rücken, das die Muskulatur rund um die Wirbelsäule stärkt und so Rückenbeschwerden vorbeugt. Durch spezielle Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- […]
Latin Dance
Erlebe die mitreißende Welt des Latin Dance bei Fitness Union Wien! Unser energiegeladener Tanzkurs kombiniert Fitness, Rhythmus und Spaß – perfekt für alle, die sich fit halten und gleichzeitig ihre Tanzfähigkeiten verbessern möchten. Warum Latin Dance bei Fitness Union Wien? ✔ Kalorien verbrennen & Muskeln stärken – Durch dynamische Bewegungen trainierst du Ausdauer, Koordination und […]