Bauch-Bein-Po
Im Bauch-Bein-Po werden die Körperpartien Bauch, Beine und Po fokussiert. Verschiedene Übungen und Trainingsformen bieten eine abwechselungsreiche Einheit, um Muskel zu kräfitgen. Diverse Kleingeräte können als Unterstützung herangezogen werden. Es wird bestimmt die eine oder andere Schweißperle sichtbar sein, aber der Spaß steht im Vordergrund.
Yoga
Yoga heißt Verbundenheit, Einheit, Harmonie. In meiner Einheit versuche ich kreativ und ganzheitlich mit diesen Begriffen zu spielen. Es erwartet dich eine Verbindung aus verschiedenen Yogastilen. Eine Einladung dich auf das Hier und Jetzt einzulassen. Deine Gedanken zu stillen. Die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, in deinen Körper und zu deiner Atmung. Ein Wechselspiel zwischen […]