Mini Turnen 4-6 Jahre
Beim Mini-Turnen sammeln Kinder spielerisch und selbstständig weitere wichtige Bewegungsbausteine. In unseren abwechslungsreichen Stunden kombinieren wir Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten, um die motorische Entwicklung ganzheitlich zu fördern. Im Mittelpunkt steht die Grundsportart Turnen – ergänzt durch Ballspiele, Lauf- und Koordinationsübungen, kleine Kletteraufgaben und kreative Geschicklichkeitsparcours. Die Kinder lernen dabei, ihren Körper besser wahrzunehmen, Bewegungen […]
Pole Akrobatik 7-9 Jahre
Klettern, Turnen, Akrobatik und Tanz in einem Kurs?Bei uns ist das möglich – und macht jede Menge Spaß! Im Kurs Pole Akrobatik verbinden wir Elemente aus Akrobatik, Bodenturnen, Tanz und Pole Dance zu einer spannenden und vielseitigen Einheit. An der Pole trainieren wir gezielt Griffkraft, Körperspannung und Körperkontrolle – wichtige Grundlagen für akrobatische Bewegungen. Am […]
Mini Akrobatik 4-6 Jahre
In der Mini Akrobatik werden spielerisch erste akrobatische Erfahrungen gesammten. Mithilfe unserer Airtrack können auch die kleinsten schon ganz hoch hinaus bei ihren ersten Sprüngen. Zusätzlich werden Kletterelemente genutzt um die Grundkraft und Körperspannung zu verbessern. Nach einem spielerischen Aufwärmen folgt der Akrobatikteil mit Stationen zur Rolle, Rad, Klettern, Krabbeln, Hüpfen uvm.
Geräte Turnen und Mini Tramp 6-10 Jahre
Neuer Standort – Am Schöpfwerk 27 – Turnsaal Volksschule Diese Einheit fokussiert besonders Elemente wie Saltos aber auch Übungen wie Flick-Flack werden je nach Wunsch und Können der Gruppe mithilfe des Mini Tramps thematisiert . Basics wie Rad, Rolle und Handstand werden je nach Können auch gelernt oder perfektioniert. Ebenos werden Elemente am Reck oder […]
Eltern-Kind-Turnen 2-4 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen sammeln Kinder ab ca. 1,5 Jahren erste wichtige Bewegungserfahrungen und entdecken spielerisch die Welt des Turnens. In einer sicheren und liebevollen Umgebung fördern wir gezielt die motorische Entwicklung, das Körpergefühl und die Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit Mama oder Papa erkunden die Kleinsten vielseitige Bewegungsstationen, balancieren, klettern, kriechen oder springen – ganz […]
Pole Dance Stretching & Conditioning
Pole Stretching & Conditioning In dieser Stunde erwarten dich Übungen zur Verbesserung von Invert, Shouldermount und Handspring genauso wie aktives, kraftvolles Stretching, Mobility Übungen und Conditoning Loops die deine Performance an der Pole auf das nächste Level heben. Es wird on und off Pole geübt. Dieser Kurs ist für alle geeignet die stärker und beweglicher […]
Krafttraining
Balance
Arbeiten wir gemeinsam an Aspekten, die dazu führen, Balance zu erhalten, wieder zu erlangen bzw. den Verlust des Gleichgewichts so impaktfrei wie möglich zu gestalten. Gleichgewichtstraining ist umfassend im Übungsumfang, den daraus resultierenden Effekten und zielt zudem nicht nur auf die orthopädische Zentrierung ab. Stürze betreffen nicht nur, aber vor allem ältere Menschen. Ein solcher […]
Pole Dance Intermediate
Pole Dance Intermediate – Love.Life.UpsideDown.Für dieses Level solltest du sicher invertieren und dich in den Kopfüber-Figuren aus dem vorherigen Level wohlfühlen.Hier steht alles auf dem Kopf. Neue Arten, die Stange zu erklimmen, werden dir begegnen und der Shouldermount wird deine nächste große Herausforderung. Voraussetzungen: Basic Pole Kenntnisse (mindestens ein halbes Jahr Pole Training bzw. nach […]
Pole Dance Basic
Pole Dance Basic – Master.Strong.Foundations.Nach und nach kannst du anschließend an Pole Dance Intro in den Basic Klassen in deiner Geschwindigkeit dein Repertoir aufbauen. Viele neue Spins, verschiedene Griffarten und Tanzelemente erwarten dich. Du lernst auf verschiedene Arten zu klettern, zu sitzen und tastest dich an Kopfüberfiguren heran. Auch nach längerem Pole Training werden dir […]