Mini Turnen 4-6 Jahre
Bei Mini Turnen sammeln die Kinder bereits allein weitere Bewegungsbausteine. In den abwechslungsreichen Stunden kommen Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten zum Einsatz. Mit dem Fokus auf die Grundsportart Turnen runden Inhalte wie Ballspiele, Lauf- und Koordinationsübungen, Kletteraufgaben oder Geschicklichkeitsparcours die Einheit ab. Wichtig: die Eltern sind bei dieser Altersgruppe nicht mehr im Turnsaal dabei.
Pole Akrobatik 7-8 Jahre
Klettern, Turnen, Akrobatik und Tanz in einem Kurs? Bei uns ist es möglich! Im Kurs Pole Akrobatik werden verschiedenste Elemente aus den Sportarten Akrobatik, Bodenturnen, Tanz und Pole Dance ausprobiert und erarbeitet. An der Pole werden Griffkraft und Körperspannung trainiert, während zusätzliche Tanzelemente am Boden, die Einheit abwechslungsreich halten. Kreativität, Kraft und Beweglichkeit stehen im […]
Mini Akrobatik 4-6 Jahre
In der Mini Akrobatik werden spielerisch erste akrobatische Erfahrungen gesammten. Mithilfe unserer Airtrack können auch die kleinsten schon ganz hoch hinaus bei ihren ersten Sprüngen. Zusätzlich werden Kletterelemente genutzt um die Grundkraft und Körperspannung zu verbessern. Nach einem spielerischen Aufwärmen folgt der Akrobatikteil mit Stationen zur Rolle, Rad, Klettern, Krabbeln, Hüpfen uvm.
Geräte Turnen & Mini Tramp 10-14 Jahre
Neuer Standort – Am Schöpfwerk 27 – Turnsaal Volksschule Diese Einheit fokussiert besonders Elemente wie Saltos aber auch Übungen wie Flick-Flack werden je nach Wunsch und Können der Gruppe mithilfe des Mini Tramps thematisiert . Basics wie Rad, Rolle und Handstand werden je nach Können auch gelernt oder perfektioniert. Ebenos werden Elemente am Reck oder […]
Eltern-Kind-Turnen 2-4 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen sammeln die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen. Die Eltern unterstützen ihre Kinder nicht nur beim Turnen, sondern helfen auch beim Ordnungsrahmen sowie Auf- und Abbau der Bewegungsstationen. Der Stationsbetrieb und gemeinsame Übungen für alle sind Elemente, die je nach Stunde in unterschiedlichem Ausmaß zum Einsatz kommen. Kinder und Eltern sollten nach Möglichkeit BEIDE im Sportgewand […]
Pole Dance Stretching & Conditioning
Pole DancePole Dance besteht aus Tanz an der Stange und am Boden, Drehungen ohneBodenkontakt und den verschiedensten Figuren an der Stange. Arm-, Bauch- undRückenmuskulatur werden dabei besonders gestärkt. Die allgemeine Kondition undBeweglichkeit werden gesteigert, Rhythmusgefühl und Balance werden trainiert. Pole Stretch & Conditioning In dieser Stunde erwarten dich Übungen zur Verbesserung von Invert, Shouldermount und […]
Krafttraining
Balance
Arbeiten wir gemeinsam an Aspekten, die dazu führen, Balance zu erhalten, wieder zu erlangen bzw. den Verlust des Gleichgewichts so impaktfrei wie möglich zu gestalten. Gleichgewichtstraining ist umfassend im Übungsumfang, den daraus resultierenden Effekten und zielt zudem nicht nur auf die orthopädische Zentrierung ab. Stürze betreffen nicht nur, aber vor allem ältere Menschen. Ein solcher […]
Pole Dance Intermediate
Pole Dance IntermediatePole Dance besteht aus Tanz an der Stange und am Boden, Drehungen ohneBodenkontakt und den verschiedensten Figuren an der Stange. Arm-, Bauch- undRückenmuskulatur werden dabei besonders gestärkt. Die allgemeine Kondition undBeweglichkeit werden gesteigert, Rhythmusgefühl und Balance werden trainiert. Pole Dance Intermediate – Love.Life.UpsideDown.Für dieses Level solltest du sicher invertieren und dich in den […]
Pole Dance Basic
Pole Dance BasicPole Dance besteht aus Tanz an der Stange und am Boden, Drehungen ohneBodenkontakt und den verschiedensten Figuren an der Stange. Arm-, Bauch- undRückenmuskulatur werden dabei besonders gestärkt. Die allgemeine Kondition undBeweglichkeit werden gesteigert, Rhythmusgefühl und Balance werden trainiert. Pole Dance Basic – Master.Strong.Foundations.Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt und dein Weg zu […]