Core
Starker Core – starker Körper! In diesem Kurs dreht sich alles um die Kräftigung der Körpermitte. Mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur verbessern wir nicht nur Haltung und Stabilität, sondern schaffen auch die Basis für viele Alltagsbewegungen und Sportarten. Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten oder abwechslungsreichen Intervallen – jede Einheit fordert deine […]
Zirkusakrobatik 10-14 Jahre
Willkommen in der Welt des Zirkus! In unserem Zirkusakrobatik-Kurs für 10- bis 14-Jährige dreht sich alles um Körperbeherrschung, Kreativität und Teamwork. Die Jugendlichen lernen verschiedene Elemente aus der Zirkuswelt kennen – von Partnerakrobatik und Bodenübungen bis hin zu kleinen Kunststücken mit Requisiten. Neben Kraft und Beweglichkeit werden auch Gleichgewicht, Vertrauen und Ausdruck geschult. Ob Pyramiden […]
Hip Hop 10-14 Jahre
Coole Beats, starke Moves und jede Menge Energie! In unserem Hip Hop Kurs für 10- bis 14-Jährige steht das Erlernen moderner Choreografien und Tanztechniken im Mittelpunkt. Zu aktueller Musik wird getanzt, geübt, improvisiert – und vor allem Spaß gehabt. Die Jugendlichen verbessern ihr Rhythmusgefühl, ihre Körpersprache und Beweglichkeit und entwickeln dabei ihren ganz eigenen Tanzstil. […]
Hip Hop 6-10 Jahre
Coole Moves, groovige Beats und ganz viel Spaß an der Bewegung – das erwartet die Kinder in unserem Hip Hop Kurs für 6- bis 10-Jährige! Hier lernen sie einfache, altersgerechte Choreografien zu aktueller Musik und dürfen sich tänzerisch so richtig ausleben. Im Fokus stehen Freude an der Bewegung, Rhythmusgefühl und das gemeinsame Tanzen in der […]
Pole Dance Intro
Pole Dance Intro – Your.First.Steps.Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt – und dein Weg zu einer stabilen Pole-Basis beginnt hier! In dieser Einheit starten wir mit einem spezifischen Warm-Up, das dich Schritt für Schritt auf Pole Dance vorbereitet und kräftigt. Anschließend lernst du erste Spins, Tricks und Tanzelemente sowohl im Stehen als auch am […]
Functional Fit
Bei Functional Fit trainierst du Bewegungen, die dir sowohl im Alltag als auch beim Training im Fitnessstudio begegnen. Die Einheit ist für alle geeignet, die unabhängig vom Fitnesslevel ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining suchen. Wir setzen dabei gezielt verschiedene Kleingeräte wie Yoga-Blöcke, Bänder und Hanteln ein, um Übungen zu unterstützen oder zu variieren. Im ersten […]
Pole Akrobatik 7-9 Jahre
Klettern, Turnen, Akrobatik und Tanz in einem Kurs?Bei uns ist das möglich – und macht jede Menge Spaß! Im Kurs Pole Akrobatik verbinden wir Elemente aus Akrobatik, Bodenturnen, Tanz und Pole Dance zu einer spannenden und vielseitigen Einheit. An der Pole trainieren wir gezielt Griffkraft, Körperspannung und Körperkontrolle – wichtige Grundlagen für akrobatische Bewegungen. Am […]
Mini Turnen 4-6 Jahre
Beim Mini-Turnen sammeln Kinder spielerisch und selbstständig weitere wichtige Bewegungsbausteine. In unseren abwechslungsreichen Stunden kombinieren wir Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten, um die motorische Entwicklung ganzheitlich zu fördern. Im Mittelpunkt steht die Grundsportart Turnen – ergänzt durch Ballspiele, Lauf- und Koordinationsübungen, kleine Kletteraufgaben und kreative Geschicklichkeitsparcours. Die Kinder lernen dabei, ihren Körper besser wahrzunehmen, Bewegungen […]
Mini Akrobatik 4-6 Jahre
In der Mini Akrobatik werden spielerisch erste akrobatische Erfahrungen gesammten. Mithilfe unserer Airtrack können auch die kleinsten schon ganz hoch hinaus bei ihren ersten Sprüngen. Zusätzlich werden Kletterelemente genutzt um die Grundkraft und Körperspannung zu verbessern. Nach einem spielerischen Aufwärmen folgt der Akrobatikteil mit Stationen zur Rolle, Rad, Klettern, Krabbeln, Hüpfen uvm.
Dance Teens 10-14 Jahre
Beim Tanzen geht es um mehr als nur Schritte lernen. Es ist ein Gefühl, ein Lebensstil, eine positive Ablenkung und eine Sprache, die Menschen auf der ganzen Welt verbindet. Es bringt noch mehr Leben und Freude in die Musik! Es erzählt eine Geschichte! Bei Dancing Kids & Teens geht es um Bewegung, Lernen, Disziplin und […]