Kettlebell
Muskelaufbau leicht gemacht – Profitiere vom effektiven Kettlebell Training! Kettlebells bieten dir eine einzigartige Möglichkeit, deine Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig zu steigern. In unserem gezielten Kettlebell-Training kannst du deine Fitness auf das nächste Level bringen und dabei deinen gesamten Körper effektiv stärken. Kettlebell Training – Das ideale Ganzkörper-Workout Das Kettlebell Training der Fitness […]
Jumping Fitness
Dein energiegeladenes Workout auf dem Trampolin Jumping Fitness ist das perfekte Training für alle, die Spaß an Bewegung und gleichzeitig ein effektives Ganzkörper-Workout suchen. In unseren Jumping Fitness-Kursen springst du auf speziell entwickelten Trampolinen und verbrennst dabei Kalorien, stärkst deine Muskulatur und förderst deine Ausdauer – und das alles mit jeder Menge Spaß! Das dynamische […]
HIIT
Dein Weg zu mehr Energie, Kraft und Fitness mit HIIT! Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Mit unserem High-Intensity Interval Training (HIIT) bieten wir dir eine effiziente, herausfordernde und motivierende Art, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du Fett abbauen, deine Ausdauer steigern oder einfach fit bleiben möchtest – bei […]
Rückenfit
Rückenfit: Dein Weg zu einem starken und schmerzfreien Rücken Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gute Körperhaltung und ein schmerzfreies Leben. In unserem „Rückenfit“-Programm bieten wir dir ein gezieltes Training für deinen Rücken, das die Muskulatur rund um die Wirbelsäule stärkt und so Rückenbeschwerden vorbeugt. Durch spezielle Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- […]
Bodywork
Durch und durch ein Ganzkörpertraining. Eine Stunde voll mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Nach dem Warm-Up wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten (Aerostep, Step, Hantel,…) trainiert. Durch die Kombination von Kräftigungs- und Ausdauerübungen wird der Kalorienverbrauch erhöht und der Stoffwechsel angeregt. Es werden somit alle Körperpartien beansprucht und ist für jedes […]