Mini Turnen 4-6 Jahre
Bei Mini Turnen sammeln die Kinder bereits allein weitere Bewegungsbausteine. In den abwechslungsreichen Stunden kommen Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten zum Einsatz. Mit dem Fokus auf die Grundsportart Turnen runden Inhalte wie Ballspiele, Lauf- und Koordinationsübungen, Kletteraufgaben oder Geschicklichkeitsparcours die Einheit ab. Wichtig: die Eltern sind bei dieser Altersgruppe nicht mehr im Turnsaal dabei.
Parkour & Freerunning 14-18 Jahre
Im Parkour & Freerunning werden akrobatische Elemente am Boden, über ein Hindernis, an einer Wand oder an der Stange trainiert. Die Kinder lernen neue Bewegungsabläufe kennen und dürfen ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Neue Elemente werden gemeinsam entdeckt, erarbeitet und perfektioniert. Das Ziel im Parkour & Freerunning ist ein kontrolliertes Körpergefühl aufzubauen und über sich […]
Eltern-Kind-Turnen 2-4 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen sammeln die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen. Die Eltern unterstützen ihre Kinder nicht nur beim Turnen, sondern helfen auch beim Ordnungsrahmen sowie Auf- und Abbau der Bewegungsstationen. Der Stationsbetrieb und gemeinsame Übungen für alle sind Elemente, die je nach Stunde in unterschiedlichem Ausmaß zum Einsatz kommen. Kinder und Eltern sollten nach Möglichkeit BEIDE im Sportgewand […]
Airtrack & Mini Tramp 10-16 Jahre
Du liebst es zu Springen, Hüpfen und Turnen? Dann bist du genau richtig in unserer Einheit Air Track und Mini Tramp für Kinder und Jugendliche. Diese Einheit fokussiert besonders Akrobatik Elemente wie Vorwartssalto und Rückwärtssalto aber auch Übungen wie Flick-Flack werden je nach Wunsch der Gruppe thematisiert. Basics wie Rad, Rolle und Handstand werden je […]
Bodenakrobatik 10-16 Jahre
Anspruchsvolles und forderndes Bodenturnen für alle Mädchen und Jungen die schon Vorerfahrung in Bodenakrobatik haben ODER welche schon die Bodenakrobatik der 6-10 Jährigen bei uns besucht haben. Standardübungen wie Rolle, Rad und Handstand sollten nach Möglichkeit schon gut ausgeführt werden können. Ziel der Einheit ist das jedes Kind, nach einem Jahr, mindestens ein fortgeschrittenes Element […]
Zirkusakrobatik 6-10 Jahre
Willkommen beim Zirkusakrobatik Kurs für Kinder von 6-10 Jahren! Entdecke die Magie der Zirkusakrobatik in unserem Kurs, der Spaß und Bewegungskunst kombiniert. Hier erwarten dich Aktivitäten wie das aufregende Airtrack Springen, die spannende Partnerakrobatik, die schwebende Luftakrobatik, das herausfordernde Balancieren, das aufregende Klettern und Übungen zur Verbesserung deiner Koordination. Begib dich auf ein Abenteuer voller […]
Functional Training
Dein perfektes Ganzkörperworkout für Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Trainiere mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, stärke deinen Core, verbessere deine Bewegungs- und daher deine Lebensqualität. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Kleingeräten und instabilen Elementen – für deinen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Krafttraining
Balance
Arbeiten wir gemeinsam an Aspekten, die dazu führen, Balance zu erhalten, wieder zu erlangen bzw. den Verlust des Gleichgewichts so impaktfrei wie möglich zu gestalten. Gleichgewichtstraining ist umfassend im Übungsumfang, den daraus resultierenden Effekten und zielt zudem nicht nur auf die orthopädische Zentrierung ab. Stürze betreffen nicht nur, aber vor allem ältere Menschen. Ein solcher […]
Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, welche unabhängig vom Alter den gesamten Körper leistungsfähiger macht. Es verleiht zu mehr Balance und Beweglichkeit zusätzlich wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Pilates wird die eigene Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessern. In der Mittwochabend Stunde wird zusätzlich noch der gesamte Körper ausgiebig gedehnt. Die Muskulatur wird […]