Parkour & Mini Tramp 6-10 Jahre
Neuer Standort – Am Schöpfwerk 27 – Turnsaal Volksschule Diese Einheit fokussiert besonders Elemente wie Saltos aber auch Übungen wie Flick-Flack werden je nach Wunsch und Können der Gruppe mithilfe des Mini Tramps thematisiert . Basics wie Rad, Rolle und Handstand werden je nach Können auch gelernt oder perfektioniert. Im Parkour werden akrobatische Elemente am […]
Pole Dance Advanced
Pole Dance AdvancedPole Dance besteht aus Tanz an der Stange und am Boden, Drehungen ohneBodenkontakt und den verschiedensten Figuren an der Stange. Arm-, Bauch- undRückenmuskulatur werden dabei besonders gestärkt. Die allgemeine Kondition undBeweglichkeit werden gesteigert, Rhythmusgefühl und Balance werden trainiert. Pole Dance Advanced – Work.Hard.Fly.High.Die Tricks und Spins aus dem Intermediate Kurs sitzen bereits und […]
Zirkusakrobatik 6-10 Jahre
Willkommen beim Zirkusakrobatik Kurs für Kinder von 6-10 Jahren! Entdecke die Magie der Zirkusakrobatik in unserem Kurs, der Spaß und Bewegungskunst kombiniert. Hier erwarten dich Aktivitäten wie das aufregende Airtrack Springen, die spannende Partnerakrobatik, die schwebende Luftakrobatik, das herausfordernde Balancieren, das aufregende Klettern und Übungen zur Verbesserung deiner Koordination. Begib dich auf ein Abenteuer voller […]
Mobility
In dieser Kurseinheit legen wir besonderen Fokus auf das Mobilisieren der Gelenke, das Dehnen der Muskulatur und Gleichgewichtsübungen. Durch gezielte Mobilisationsübungen verbessern wir die Flexibilität der Gelenke, fördern die Beweglichkeit und steigern die Durchblutung. Das Dehnen der Muskulatur trägt nicht nur zur Erhöhung der Muskeldehnbarkeit bei, sondern unterstützt auch die Entspannung und Geschmeidigkeit der Muskeln. […]
Step Basic
Eine Mischung aus Cardio und Krafttrainging gibt es in unserer Step Basic Einheit. Wir kräftigen unsere Gesäß und Beinmuskulatur während gleichzeitig ist das Training am Brett das ideale Herzkreislauftraing . Mit flotter Musik und Spaß vergeht die Zeit wie im Fluge.
Functional Training
Dein perfektes Ganzkörperworkout für Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Trainiere mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, stärke deinen Core, verbessere deine Bewegungs- und daher deine Lebensqualität. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Kleingeräten und instabilen Elementen – für deinen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Krafttraining
Mini Akrobatik 4-6 Jahre
In der Mini Akrobatik werden spielerisch erste akrobatische Erfahrungen gesammten. Mithilfe unserer Airtrack können auch die kleinsten schon ganz hoch hinaus bei ihren ersten Sprüngen. Zusätzlich werden Kletterelemente genutzt um die Grundkraft und Körperspannung zu verbessern. Nach einem spielerischen Aufwärmen folgt der Akrobatikteil mit Stationen zur Rolle, Rad, Klettern, Krabbeln, Hüpfen uvm.
Fitness Mix
Im Kurs Fitness Mix werden wir gemeinsam ein abwechslungsreiches Fitness-Mix-Training absolvieren. Wir werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren, um unsere allgemeine Fitness zu verbessern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wir werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen. Wir werden mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, […]
Jumping Fitness
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf einem dafür speziell entwickelten Trampolin. Ein Ganzkörpertraining mit tollen Beats und jeder Menge Spaß garantiert. Nicht nur wird die Bein- und Pomuskulatur gestärkt, auch die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule wird es euch danken. Durch regelmäßiges Jumping Fitness Training sind in kurzer Zeit schon die positiven Effekte sicht- und fühlbar. […]