Bodywork
Durch und durch ein Ganzkörpertraining. Eine Stunde voll mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Nach dem Warm-Up wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten (Aerostep, Step, Hantel,…) trainiert. Durch die Kombination von Kräftigungs- und Ausdauerübungen wird der Kalorienverbrauch erhöht und der Stoffwechsel angeregt. Es werden somit alle Körperpartien beansprucht und ist für jedes […]
Bauch-Bein-Po
Stärkt, formt und strafft: Unser Bauch-Beine-Po Kurs Willst du deinen Körper straffen, definieren und gezielt an deinen Problemzonen arbeiten? Dann ist unser Bauch-Beine-Po Kurs genau das Richtige für dich! In dieser dynamischen und abwechslungsreichen Trainingseinheit kombinierst du funktionelle Übungen für Bauch, Beine und Po, die nicht nur deine Muskulatur kräftigen, sondern auch deinen Stoffwechsel anregen. […]