Kursangebot

Im Kurs Fitness Mix werden wir gemeinsam ein abwechslungsreiches Fitness-Mix-Training absolvieren. Wir werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren, um unsere allgemeine Fitness zu verbessern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wir werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen. Wir werden mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen und Bändern arbeiten. Außerdem werden wir Cardio-Übungen wie Laufen, Springen und Tanzen durchführen. Nach dem Training werden wir uns mit einer kurzen Entspannungsphase zurücklehnen und die Muskulatur entspannen.