Starker Core – starker Körper!
In diesem Kurs dreht sich alles um die Kräftigung der Körpermitte. Mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur verbessern wir nicht nur Haltung und Stabilität, sondern schaffen auch die Basis für viele Alltagsbewegungen und Sportarten.
Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten oder abwechslungsreichen Intervallen – jede Einheit fordert deine Muskulatur auf effektive Weise und ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Ideal für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun, Rückenschmerzen vorbeugen oder ihre allgemeine Fitness verbessern wollen – in einem motivierenden Gruppensetting mit guter Stimmung!