Bodywork
Durch und durch ein Ganzkörpertraining. Eine Stunde voll mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Nach dem Warm-Up wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten (Aerostep, Step, Hantel,…) trainiert. Durch die Kombination von Kräftigungs- und Ausdauerübungen wird der Kalorienverbrauch erhöht und der Stoffwechsel angeregt. Es werden somit alle Körperpartien beansprucht und ist für jedes […]
Bauch-Bein-Po
Stärkt, formt und strafft: Unser Bauch-Beine-Po Kurs Willst du deinen Körper straffen, definieren und gezielt an deinen Problemzonen arbeiten? Dann ist unser Bauch-Beine-Po Kurs genau das Richtige für dich! In dieser dynamischen und abwechslungsreichen Trainingseinheit kombinierst du funktionelle Übungen für Bauch, Beine und Po, die nicht nur deine Muskulatur kräftigen, sondern auch deinen Stoffwechsel anregen. […]
Yoga
Yogakurs in der Fitness Union: Lass den Alltag hinter dir Erlebe die Vielfalt des Yoga in unserem Studio in 1120 Wien. Unsere Stunden bieten eine einzigartige Mischung aus verschiedenen Yogastilen, die sowohl dynamische als auch entspannende Elemente vereinen. Lass dich von der sanften Musik inspirieren und finde deinen inneren Rhythmus. Egal ob du deine Flexibilität […]