DEEPWORK
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Workout nach dem Prinzip der Polarisation (Yin und Yang)! Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Einheiten beinhalten hoch dynamische Bewegungen, klassische Yoga-Elemente, Kraftübungen und intensives Herz-Kreislauftraining. Deine Beweglichkeit wird trainiert, Kraft und Core-Muskulatur werden intensiv aufgebaut, sowie Balance, […]
BODYART
willst du dich stark, flexibel, gesund, vital und ausgeglichen in Geist und Körper fühlen? Dann ist BODYART genau das Richtige für Dich! BODYART ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Durch therapeutisch geprüfte, funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Im BODYART Training steht […]
Mini Turnen 4-6 Jahre
Bei Mini Turnen sammeln die Kinder bereits allein weitere Bewegungsbausteine. In den abwechslungsreichen Stunden kommen Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten zum Einsatz. Mit dem Fokus auf die Grundsportart Turnen runden Inhalte wie Ballspiele, Lauf- und Koordinationsübungen, Kletteraufgaben oder Geschicklichkeitsparcours die Einheit ab. Wichtig: die Eltern sind bei dieser Altersgruppe nicht mehr im Turnsaal dabei.
Parkour & Mini Tramp 13-16 Jahre
Diese Einheit fokussiert besonders Elemente wie Vorwärtssalto und Rückwärtssalto aber auch Übungen wie Flick-Flack werden je nach Wunsch der Gruppe thematisiert. Basics wie Rad, Rolle und Handstand werden je nach Können auch gelernt oder perfektioniert. Im Parkour werden akrobatische Elemente am Boden, über ein Hindernis, an einer Wand oder an der Stange trainiert.
Eltern-Kind-Turnen 2-4 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen sammeln die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen. Die Eltern unterstützen ihre Kinder nicht nur beim Turnen, sondern helfen auch beim Ordnungsrahmen sowie Auf- und Abbau der Bewegungsstationen. Der Stationsbetrieb und gemeinsame Übungen für alle sind Elemente, die je nach Stunde in unterschiedlichem Ausmaß zum Einsatz kommen. Kinder und Eltern sollten nach Möglichkeit BEIDE im Sportgewand […]
Dance Minis 5-7 Jahre
Bei unseren Dance Minis können unsere Kleinsten erste Erfahrungen mit Musik und Bewegung sammeln. Tanz wird spielerisch entdeckt und erarbeitet dabei werden kleine Choreografie Elemente eingebaut. Mit Laura könnt ihr euer Interesse an Musik entdecken und ausleben! Wir beginnen mit einfachen Rhythmusbewegungen und lernen zusammen einfache Tanzschritte mit Fokus auf Ballett. Beim Tanzen geht es […]
Dance Kids 7-10 Jahre
Du tanz gerne zu coolen Liedern, die gerade in den Charts sind? Dann bist du beim Dance Kids genau richtig! Du lernst neben coolen neuen Choreografien zu aktuellen Hits aus den Charts auch die Technik des Tanzens. Zeig was in dir steckt! In Dance Kids werden verschiedene Elemente aus den Bereichen Jazzdance, Musicaldance, Ballett und […]
Dance Teens 10-14 Jahre
Beim Tanzen geht es um mehr als nur Schritte lernen. Es ist ein Gefühl, ein Lebensstil, eine positive Ablenkung und eine Sprache, die Menschen auf der ganzen Welt verbindet. Es bringt noch mehr Leben und Freude in die Musik! Es erzählt eine Geschichte! Bei Dancing Kids & Teens geht es um Bewegung, Lernen, Disziplin und […]
Bodenakrobatik 6-10 Jahre
Die Bodenakrobatik der Fitness Union Wien ist für Burschen und Mädchen gedacht, die sich gerne turnerisch verbessern möchten und mit Motivation regelmäßig teilnehmen. Das Üben der Basics, wie Rolle vorwärts/rückwärts, Rad und Handstand wird besonders fokussiert, da diese wichtig für die fortgeschrittenen Übungen wie zum Beispiel Flick-Flack und Salto sind. Durch eine Kombination aus den Bereichen […]
Bambini Dance 3-5 Jahre
Tanzen deine Kleinen gerne zu Musik? Dann sind sie bei unseren Bambini-Tänzern genau richtig! Hier lernen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren einfache und lustige Tanzbewegungen zu klassischer Musik. Wir fördern spielerisch ihre Freude an der Bewegung! Unser Kurs kombiniert Elemente aus verschiedenen Tanzstilen, mit besonderem Fokus auf ballettorientiere Bewegungen, in einer spielerischen […]