Pole Dance Choreo
Pole Dance besteht aus Tanz an der Stange und am Boden, Drehungen ohne
Bodenkontakt und den verschiedensten Figuren an der Stange. Arm-, Bauch- und
Rückenmuskulatur werden dabei besonders gestärkt. Die allgemeine Kondition und
Beweglichkeit werden gesteigert, Rhythmusgefühl und Balance werden trainiert.
Pole Dance Choreo – Feel.Your.Flow.
In den Pole Dance Choreo Einheiten erarbeiten wir kurze Choreografien inspiriert von
verschiedenen Tanzstilen. Du lernst Spins, Moves und Floorwork auf verschiedenen
Ebenen miteinander zu verbinden. Der Fokus liegt auf flüssigen Bewegungsabläufen und
Übergängen. Arbeite an deiner tänzerischen Ausdrucksfähigkeit, verbessere deine
Bewegungsqualität und erkunde deinen eigenen Stil.
Du bist hier gut aufgehoben, wenn du dein Bewegungrepertoire erweitern sowie deine
Koordination und Kondition an der Pole verbessern möchtest. Meistens erarbeiten wir Low
Flow Choreos bei denen wir nicht hoch klettern oder in der Luft kopfüber hängen.
Angeleitete Freestyleübungen bieten sich an bereits gelernte aufrechte Pole Moves und
Kopfübertricks eine Ebene höher ebenso in eine Choreo einzubauen.
Voraussetzung: Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken
an der Pole. Es werden keine weiteren Tanzvorkenntnisse benötigt. Bring bitte Socken,
eine lange und kurze Hose und ein Oberteil, das auch deine Schultern bedeckt, mit.