Poledance besteht aus Tanz an der Stange und am Boden, Drehungen ohne Bodenkontakt und den verschiedensten Figuren an der Stange. Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird dabei besonders gestärkt. Die allgemeine Kondition und Beweglichkeit wird gesteigert, Rythmusgefühl und Balance wird trainiert.
In den Pole Dance Choreo Einheiten erarbeiten wir kurze Choreografien inspiriert von verschiedenen Tanzstilen. Du lernst Spins, Moves und Floorwork auf verschiedenen Ebenen miteinander zu verbinden. Der Fokus liegt auf flüssigen Bewegungsabläufen und Übergängen. Arbeite an deiner tänzerischen Ausdrucksfähigkeit, verbessere deine Bewegungsqualität und erkunde deinen eigenen Stil.
Du bist hier gut aufgehoben, wenn du dein Bewegungrepertoire erweitern sowie deine Koordination und Kondition an der Pole verbessern möchtest.
Voraussetzung zur Teilnahme ist ein Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken an der Pole. Es werden keine weiteren Tanzvorkenntnisse benötigt. Bring bitte Socken, eine lange und kurze Hose und ein Top, das auch deine Schultern bedeckt, mit.