Kursangebot

Musikgymnastik mit Fitball ist eine klassische Ausdauer- und Kräftigungsstunde, ohne Choreografie. Es kommt der Pezziball zum Einsatz um gezielt Anti-Osteoporose Übungen durchzuführen. Eine Einheit, in der im ersten Teil den Körper mittels einfacher Schrittkombinationen durcharbeiten, alle Körperpartien werden gut aufgewärmt und danach gekräftigt. Der zweite Teil „fitball“ findet in den letzten 30min statt und fordert unser Gleichgewicht und unsere Koordination heraus.