willst du dich stark, flexibel, gesund, vital und ausgeglichen in Geist und Körper fühlen? Dann ist BODYART genau das Richtige für Dich!
BODYART ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Durch therapeutisch geprüfte, funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden.
Im BODYART Training steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Alle Übungen leben von fließenden Übergängen – dein Atem führt dabei Regie und hilft dir, deinen eigenen Fokus zu finden. Das erwartet dich:
- Erlerne das energetische Atem-Prinzip nach Yin und Yang
- Trainiere in deinem Level!
- Abwechslungsreiches Stütz- und Core-Training
- Active Stretching
- isoliertes Bauchtraining
- Deep Relaxation
- Atemübungen