Yogalates vereint die besten Elemente aus Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Durch fließende Bewegungen werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und insbesondere die Körpermitte (Core) effektiv gestärkt. Gleichzeitig fördern bewusste Atemtechniken und gezielte Konzentrationsübungen die innere Ruhe und verbessern das Körperbewusstsein.
Jede Yogalates-Einheit endet mit einer entspannenden Meditation oder Tiefenentspannung, damit Sie neue Energie tanken und den Alltag ausgeglichen meistern können.
Yogalates eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und ist ideal für alle, die ihre Fitness, Haltung, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.