Yoga Sculpt verbindet klassische Yogaelemente mit kräftigenden Übungen und aktivierenden Cardio-Sequenzen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Einheit beginnt mit fließenden Yogaübungen und Mobilisation, um den Körper auf das Training vorzubereiten.
Im Hauptteil sorgen funktionelle Kraftübungen und dynamische Cardio-Elemente für neue Trainingsreize. Dabei werden insbesondere Kraft, Ausdauer und die Stabilität gestärkt. Die Kombination aus kontrollierten Bewegungen und intensiveren Sequenzen trainiert den gesamten Körper und bringt gleichzeitig den Kreislauf in Schwung.
Zum Abschluss führen ruhigere Yogaasanas den Körper wieder in die Entspannung und fördern Körperbewusstsein.
Yoga Sculpt eignet sich für alle, die Yoga mit Krafttraining und Cardio kombinieren, ihre Fitness verbessern und ihren Körper auf vielseitige Weise kräftigen möchten.